烤羊腰的做法步骤,配料,羊腰子食谱

烤羊腰的做法步骤,配料,羊腰子食谱

准备材料:

羊腰(养肾)2个、盐、油、胡椒适量。

以形补形过一暖冬。

做法步骤:

1、用刀把裹在羊腰(养肾)外面的一层白衣划一小口后用手将其剥取掉。

2、用刀将羊腰(养肾)对半切开,用清水冲洗几次,沥干水分。

3、羊腰(养肾)装入容器中,撒入适量盐,搅拌均匀腌渍入味,约20分钟左右。

4、腌渍后将渗出的水沥干,加入适量的胡椒粉和食用油,搬匀后加盖,放入微波炉里高火丁6-7分钟。

5、享受美味吧!

小贴士:

完全不必担忧异味,经腌渍后已逼除部分杂味,再经微波炉烤,出炉时只剩下香气啦!

羊腰子的营养价值

羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素,有生精益血、壮阳补肾功效。

羊腰子的适用人群

尤适用于肾虚阳痿者食用。

已上就是吃菜菜为你整理的关于烤羊腰的做法和步骤与准备配料,以及烤羊腰的营养价值等等,喜欢可以试试哦!

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